こんにちは。
更年期について調べていくと、自律神経を整えることが症状の緩和に有効とわかりました。
またダイエットにも有効だそうです。
それだけ重要でありながら、これまでの人生ただの一度も計測したがありません。
健康診断で計測されたこともなければ、
計測できるのかさえ、わかりません。
そしたらなんと引き寄せたんです。
特に検索しておらず、ふと目にしたニュースに紹介されてたの。
自律神経をスマホで計測できるアプリがあるという情報を。
その名も「CARTE」
ただiOS版しかないようで、Androidのスマホでは配信されてないようです。
Androidでは「ストレススキャン」というのが、似たようなアプリみたい。
この「CARTE」は
更年期について調べていくと、自律神経を整えることが症状の緩和に有効とわかりました。
またダイエットにも有効だそうです。
それだけ重要でありながら、これまでの人生ただの一度も計測したがありません。
健康診断で計測されたこともなければ、
計測できるのかさえ、わかりません。
そしたらなんと引き寄せたんです。
特に検索しておらず、ふと目にしたニュースに紹介されてたの。
自律神経をスマホで計測できるアプリがあるという情報を。
その名も「CARTE」
ただiOS版しかないようで、Androidのスマホでは配信されてないようです。
Androidでは「ストレススキャン」というのが、似たようなアプリみたい。
この「CARTE」は
自律神経研究の第一人者「順天堂大学医学部 小林弘幸教授」の全面監修を受けております。
CARTEとは、自律神経の状態を測定し、可視化できるアプリです。
スマホのバックカメラに60秒指を置くだけで、
「新指標 インナーパワー」で1〜100の数値であなたの自律神経の状態をスコア化します!
というように、カメラに人差し指を置くと計測が始まり、結果が数値で表示される。
遅番の仕事が終わった直後はスコアが低かった。
仕事中はどうしたって緊張感するから、しょうがないよねぇ。
でもこうして100点満中23点といわれると、
赤点だ
ってショックだわ。
休日に計測したら少しマシでした。
それでも66点か。。。。
自分が思うよりずっと交感神経に偏ってるのね。
まぁ体重計と同じで、計測結果が表示されれば意識するから、改善しようと行動にもつながる。
まずは計測から、だね。
計測できないと思っていたのが、無料でアプリでできるとわかりひと安心。
アプリがあり便利だけど、スマートウォッチやスマートバンドで心拍数が計測できるんだから、自律神経だってできそうなもんだが・・・
生理周期もアプリで予測できるし、まぁ便利な時代だよね。
デジタル時代の恩恵に感謝ですわ。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます
読んだよって合図にクリックよろしくお願いいたします。
私が楽天でお買い物したモノたちはROOMから
というように、カメラに人差し指を置くと計測が始まり、結果が数値で表示される。
遅番の仕事が終わった直後はスコアが低かった。
仕事中はどうしたって緊張感するから、しょうがないよねぇ。
でもこうして100点満中23点といわれると、
赤点だ
ってショックだわ。
休日に計測したら少しマシでした。
それでも66点か。。。。
自分が思うよりずっと交感神経に偏ってるのね。
まぁ体重計と同じで、計測結果が表示されれば意識するから、改善しようと行動にもつながる。
まずは計測から、だね。
計測できないと思っていたのが、無料でアプリでできるとわかりひと安心。
アプリがあり便利だけど、スマートウォッチやスマートバンドで心拍数が計測できるんだから、自律神経だってできそうなもんだが・・・
生理周期もアプリで予測できるし、まぁ便利な時代だよね。
デジタル時代の恩恵に感謝ですわ。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます
読んだよって合図にクリックよろしくお願いいたします。
私が楽天でお買い物したモノたちはROOMから