こんにちは。
筋トレで贅肉が落ち始めたこの頃。
二の腕をスッキリさせたくて、ジムに行ったときはマシンで必死に荷重をかけてます。
でもジムに行く気力がない日、仕事が終わってヘロヘロになってる日もある。
そういう時に身体を温め、少しでも代謝をあげるには、
「マリネス」が最適。
「マリネス」とは、まりなちゃんのフィットネスの略。
you tubeで宅トレメニューを配信してくれる、たけわきまりなちゃん。
明るくて可愛く、まりなちゃんを見てるだけで癒されるぅ。
数あるメニューの中でも最近はまってるのが、「2分クラップハンズ」
たったの2分だけど、これがきついっ。
やり終わるといつも腕がプルプルしてます。
道具不要、座ったままできて、たった2分で身体がポカポカするんだよぉ。
ノリノリの音楽で楽しいしね。
座ったままシリーズもたくさんあって、2,3分ならやってみようという気になる。
どんなにお疲れでも、短時間ならがんばれます。
自分の中で、毎日身体を温める。
そのためにちょっとでもいいから、身体を動かすことを目標としています。
冷えが万病の元と言われるから、身体を冷やさないために。
健康を維持するのが一番の節約。
老後を明るく過ごすのに、二千万円貯めるのも大事だが、健康が維持できれば働き続けられる。
完全リタイアするより、小遣い稼ぎ程度に短時間なら働き続けるのも悪くないかな。
そのためには、たかが2分でもチリツモよ。
可愛いまりなちゃんの「がんばって~」に励まされながら、今日も身体を温めるのだ。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます
読んだよ
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そういう時に身体を温め、少しでも代謝をあげるには、
「マリネス」が最適。
「マリネス」とは、まりなちゃんのフィットネスの略。
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明るくて可愛く、まりなちゃんを見てるだけで癒されるぅ。
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たったの2分だけど、これがきついっ。
やり終わるといつも腕がプルプルしてます。
道具不要、座ったままできて、たった2分で身体がポカポカするんだよぉ。
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どんなにお疲れでも、短時間ならがんばれます。
自分の中で、毎日身体を温める。
そのためにちょっとでもいいから、身体を動かすことを目標としています。
冷えが万病の元と言われるから、身体を冷やさないために。
健康を維持するのが一番の節約。
老後を明るく過ごすのに、二千万円貯めるのも大事だが、健康が維持できれば働き続けられる。
完全リタイアするより、小遣い稼ぎ程度に短時間なら働き続けるのも悪くないかな。
そのためには、たかが2分でもチリツモよ。
可愛いまりなちゃんの「がんばって~」に励まされながら、今日も身体を温めるのだ。
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