全捨離して開運したら人生変わった

全捨離してますます開運したい。全捨離したらどうなるのか、やりながら体感しているミニマリストライフ、開運情報などをゆる~くお伝えしてまいります。

開運実践編

こんにちは

メイク用品はもともと大量に持っていたわけでもないので、そう捨離ることに注力しておらず。

捨離るより、衛生と開運のため入れ替えに気をつけるようにしてます。

飽きたり、使用年数が1年から2年以内くらいで入れ替えるルール。

IMG_1017今回はチークを入れ替えました。

これまで使っていたMACのミネラライズブラッシュからLUNASOLとNARSに。

色はピンク系とベージュ系の2色使ってます。

それはそのまま引き継ぎ、別のブランドにしてみました。

メイク用品へのこだわり、例えば石鹸で落とせる系とか、決まったブランドのを使う、などはありません。

デパコス系のほうがパッケージがお洒落、発色が良さそう、持っていてテンション上がるからという理由で選んでます。


イエローベースの私には、コーラル系の色味のほうが似合う。

色だけ見るともっと暗めのほうが好みだけど、つけるとこのくらいがちょうど良いのがMACでは「ディンティ」

これと似たような色味でNARSの有名なオーガズムのミニサイズが楽天にあった。

IMG_1018MACの3.2gでも多かったから、NARSのミニサイズで1.2gって、使いきりにちょうど良い。

ミニだったら全色あれば、他にもっと試したいなぁ。

メイク用品ってもっとミニサイズがあってもいいのにね。

両方似たような色でも、NARSのほうがややベージュ寄りでした。

つけると違いがよくわからないレベルだけど・・・

ベージュ系はMACの「ウォームソウル」からLUNASOLの「ベージュヌード」に。

ウォームソウルのほうが暗めです。

見た目はシェーディングぐらいの色に見えても、つけるとやっぱりチークで自然な明るさ。

ベージュヌードのほうが質感がマットでも、つけるとさらに肌が明るく見えました。

ただ、2018年に出た限定版みたいで、在庫限りみたい。

ハイライトとシェーディングも入って、便利で良いのにな。

粉質もLUNASOLは良いですね。


やはり入れ替えてみると「氣」が変わる感じがする。

マメな入れ替え前提にすれば数も自然と抑えられるから、しばらくこのペースを続けてみま~す。

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私が楽天でお買い物したモノたちはROOMから



IMG_0987こんにちは

最近流行りのオートミールにハマってます。

糖質が少ないというのと、低GIに惹かれて食べ始めたら、続けられそう。

美味しく食べるにはオートミールの米化をするといいそうです。


IMG_0981米化というのは、オートミール30gに水50ccを入れ500Wレンジで1分チンするだけ。

このように袋から30gをお皿に出すと、少ないように見えますね。

1食は30gと言われてますが、量が少なく感じれば増やしてもいいね。



IMG_0982それが水分を吸ったオートミールがふやけると、お米のようになる。

この状態から炒飯にしたり、おにぎりにしたり、お米と同じように扱える。

私はお茶漬けにするかのが好き。

あとは味噌汁に入れて、ねこまんま風も美味しい。

インスタントカップスープに入れ、リゾット風もいい。

炒飯も簡単で、お米みたいにパラパラさせようとしなくても、元がボソッとした食感だから失敗なし。

何より良いのは、炊かないでいいということ。

ズボラにはもってこいの食材だぁ。

ただ、味はお米と比べると糖質が少ない分、甘味はないし食感もパサツキがある。

好みは分かれるでしょうが、味の濃いのと混ぜれば美味しくいただけると思います。

何も作りたくない時に、カップスープにお湯を注ぎ、米化したオートミル入れるだけで、お腹を満たせる。

米化しないオートミールを入れてもスープの中でふやけますが、これをやるとオートミールが全部水分を吸い、おじやみたいになっちゃった。

米化した時と、しない時を試してみたら、やっぱり米化させてからのほうがスープの水分が残り、美味しい。

カップラーメンよりは、ヘルシーよね。


簡単

低糖質

低GI

水溶性食物繊維が豊富

で、ダイエット食材としても人気急上昇のオートミール。

私はダイエット兼、調理時間短縮のため、これからも続けてみる。

主食として、朝はプロテインバー、お昼はお米、夕飯をオートミールにしております。

今年のふるさと納税は、オートミールから始めたよ。

人気があるのか、到着までかなり待ちそう。


オートミールについて詳細に説明してくれる動画もご参照ください。

スイーツレシピなんかもyou tubeにたくさんアップされてました。



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私が楽天でお買い物したモノたちはROOMから

こんにちは

IMG_0979ずっとほしかったスマートバンドをついに買いました。

スマートホンではなく、スマートウォッチでもなく、スマートバンドです。

ご存じないかたもいらっしゃるかもなので、簡単に説明させてください。

スマートウォッチの代表はApple Watch。

スマホの代わりにも使える高性能でお値段も高いApple Watchは魅力的。

スマートバンドは活動量計とも言われ、万歩計がデジタルで高性能になったようなもの。

世にスマートバンドが登場したのはまだ5年前くらいかな。

当時はシリコンバンドにセンサーの金具がついただけ、ディスプレイがなく、見た目はただのバンドでした。

職場で様々なデバイスを検証する関係で、スマートバンド登場初期の時にこれを試用したことがあります。

ブレスレットみたいにバンドを腕にはめてるだけで、アプリに計測結果である歩数や睡眠が表示され、感動した。

それからスマートバンドの進歩を見ると、Apple Watchの登場で進化が加速したように思う。

もうそろそろ、スマートウォッチとスマートバンドの垣根がなくなりそう。

今回私が選んだ「Xiaomi Miスマートバンド5」はディスプレイがあり、操作もできる。

メールや電話の通知設定もできるし、歩数、心拍数、睡眠、運動時の計測はもちろん。

それでわずか5千円程度。

スマートバンド登場時はディスプレイないのに2万円以上してたよ。

惹かれたのはお値段だけではなく、軽いというのが一番。

Apple Watchはけっこう重たいね。

もともと腕に時計をするのは煩わしく好きではなく、できればつけたくないんです。

が、健康管理と運動へのモチベーションアップのため自分の活動記録を確認したい。

そんな私は、スマホの機能を時計で行いたいわけではない。

となると、スマートバンドで充分。

スマホを携帯せずにスマホの機能を使いたい場合、GPS機能で正確な走行距離を測りたいマラソンの練習には、スマートウォッチを選んだほうが良いでしょう。


お手頃なスマートバンドは色んなメーカーから発売されてます。

登場初期はFitbitなどのアメリカ勢が強かったけど、現在は中華系メーカーが強い。

中でもXiaomi(シャオミ)の独擅場な感じ。

私は「Miスマートバンド5」を買ったが、もう「6」登場の噂がある。

「4」の時から購入検討してました。

「4」は充電時にバンドから本体を外さないといけなくて、面倒そうで見送ったのね。

「5」になってから本体裏に充電ケーブルが磁石でくっつくから、充電も簡単。

「6」では血中酸素濃度の測定が可能になるのと、アレクサの機能が使えるようになると言われてます。

Apple Watchだって血中酸素濃度の測定ができるようになった機種が出たのは、最近なのにね。

Xiaomiはバンドのみならず、1万円を切る格安なスマートウォッチも出してきたよ。



もう見た目以外でバンドとどこがどう違うんだか。。。

兎にも角にも進歩が速すぎるこの業界。

iPhone、iPad使ってるしApple製品好きだけど、Apple Watchは重たいし費用対効果がなぁ・・・

スマートウォッチ系は、当面軽くてリーズナブルなXiaomiで。

これが今のところの結論。

目標歩数を入力すれば、到達するとバンドが震えて「達成しましたー」って教えてくれる。

これを励みに、あともうちょっと歩こうと頑張る毎日です

スマートバンドにご興味あれば、わかりやすく解説してくださるyoutubeをご参考ください。



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こんにちは

ダイエットや筋トレにご興味があるかたは、プロテイン入りヨーグルト「オイコス」をご存じと思います。




私もこれが発売されてから、近所のスーパーでも見かけるようになり何回か食べました。

普通のヨーグルトとなんら変わらず美味しい。

けど、1つ160円くらいで販売されてるんで、割高なんですよね。

毎日1つ食べたら160円×30日=4,800円

私には続けにくいですわ。


甘いの苦手なんでおやつに食べられるものといえば、せんべいかナッツかヨーグルト。

筋トレするようになってからプロテイン摂取のため、ヨーグルトを食べるようにしてます。

でもできるだけ脂肪分は摂りたくないし、、、

IMG_0967っで、思いついたのが、

豆乳ヨーグルトにプロテイン混ぜればいいのでは?

そのプロテインも飲むなら味のないほうが良いけど、食べるなら味付きでもいいかも。

と、いつも買ってるホエイプロテインのココアを買ってみたよ。


IMG_0968お皿に豆乳ヨーグルトを盛り、ココアのプロテインをかけて混ぜるだけ。

豆乳ヨーグルトは脂肪はないが、独特の苦みがありますね。

かなり味を濃くしないとクセが強く、とてもじゃないが単体で私は食べられない。

それをココアがかき消してくれると、美味しくいただけました。

これなら継続して食べられる。

このココアのプロテインも、私には単体で飲んだらけっこう甘かったわ。

豆乳でも豆乳ヨーグルトでも、混ぜるとちょうど良く程よい甘みになるね。

なので、このプロテインでなくとも味付きならなんでも豆乳に合いそう。

豆乳ヨーグルトはヨーグルトメーカーで自作すれば、さらにコストは下げられるでしょう。


脂肪分がほぼない、腹持ちの良いプロテイン入りおやつかドリンクは、

豆乳+味付きプロテインで決まり。

甘みを強くしようとプロテインをたくさん入れても、罪悪感ないのが良いですね。

プロテインの糖質は、ケーキなどに比べれば微々たるもんですからぁ。


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こんにちは

クマ隠しに欠かせないコンシーラーをあれこれ試すも、まだコレというのは見つからない。

これまで使ってきたNARSのソフトマットコンプリートコンシーラーも悪くはないです。

クマだけに使うには量が多いけどね。

だからまだ有り余ってるわ。

とはいえ、買ってから2年くらい経ってるよなぁ。

ってことで、買い替えました。

IMG_0950美容you tuberさんの情報を参考に、今度は目元専用を謳うローラメルシエにしてみた。

目元専用は、そうでないのに比較しなにが違うのか。

それは保湿効果だそうです。

確かにすっごいねっとりしてクリームみたいな質感。

朝塗って夜クレンジングするまでの間に、乾燥しないわ。

NARSのもしっとりしてるけど、冬場は乾燥が少し気になる。

IMG_0951NARS:1282番、6.2g、3,600円

ローラメルシエ:3番、2.2g、2,600円

量に対してはローラのほうが割高だけど、そんなにたくさん要らないな。

1ヶ月以上使ってみて乾燥しないのと、量がちょうど良いのが気に入りました。

プチプラのは本当にたくさん試してきたよ。

塗った直後は良くても、冬は特に夜になると乾燥するからリピしないのね。

冬でも乾燥崩れしない目元用コンシーラーにようやく出会えた~

容器も軽くて小さいから好き。

私は指塗りだけど、コンシーラー用ブラシを使うとまた少し仕上がりが異なるかもしません。

指で重ね塗りしても厚塗り感は出ないから、まずは薄く塗り少しづつ重ね塗りしてます。

色は店舗でBAさんに選んでもらいました。

今後はコンシーラー用ブラシを買ってみようかな。



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