全捨離して開運したら人生変わった

全捨離してますます開運したい。全捨離したらどうなるのか、やりながら体感しているミニマリストライフ、開運情報などをゆる~くお伝えしてまいります。

全捨離人の美容&健康

こんにちは

先日ご紹介したこちらの本の影響され、眉毛サロンなるものへ行ってきました。



初めてなので、何をするところかよくわかってないけど、まぁなんでも経験よね。

ホットペッパービューティーで検索し、評価の高そうな店へGO。

お店に入ると、背もたれの高い一人がけのソファへまず案内されました。

そこで、自眉を整えるため、不要なところをWAX脱毛すると教えられる。

それからソファが倒され、仰向けに寝た姿勢へ。

お店のお姉さんが専用定規で眉を描いたら、それ以外の眉周りをWAX脱毛する。

脱毛が終わったら、描かれた眉をクレンジングで落としてくれる。

最後に、整った自眉をベースに眉尻を描き足し終了。

と、ここまで30分弱。

お値段は3,980円でした。

美容院でのヘアカットと比較すると、圧倒的に少ない毛量の脱毛よね。

そう考えると割高な気はする。

けど、自分ではできそうもない。

仕上がりをみると、眉の上下ラインが左右対称でなかったのが整った。

なので、あとは全体の1/3のお尻を描き足せばいいだけ。

これだと眉頭から2/3までが既に左右対称だから、失敗しにくい。

ちなみに眉尻はこのスタンプで形を決めている。


 
このパワダーで左右の形状を決めた後、アイブロウマスカラで仕上げをしたら完成。




今回初めて開運のためにやってみたけど、眉を描きやすくなり、仕上がりが良かった。

毛周期の関係で5ヶ月くらいまでは毎月WAX脱毛すると、さらに自分の眉が扱いやすくなるそうです。

だからまた来月やってみようっと。

これまでの開運活動同様、自分でこれ面白そうだな、と思って続けていることで運がUPしてきた気がする。

なのでしばらく眉毛のお手入れに集中し、何か変わるか検証してみるわ。


私は普通肌だから脱毛してもなんの刺激も、赤みも出ませんでした。

敏感肌の方は、もしかすると刺激を感じるかもです。

眉毛のWAX脱毛にご興味ある方は、ご自身の肌質に合わせ、お店の方にご相談ください。



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こんにちは

なにかにつけ言い訳をし、できるだけなにもしないでおこうとする母を、私はずっと軽蔑していました。

私が子供のときは体調を言い訳に、

今は年齢を言い訳に、ギャルのように「それわかんな〜い」と、色んなことを兄に押し付けている。

まぁ、それも彼女の人生です。

自分で蒔いた種は、いつか自分で刈り取らねばいけないでしょう。

そんな彼女から電話がくると、年だから●●できない、というワードを何十回と聞かされます。

だからできるだけ直接話をせず済むよう、日々の些細な出来事をLINEで報告し、コミュニケーションを取っているように見せる。

連絡を取る=コミュニケーションを図る、ように見えますよね。

実態は何を食べたとか、綺麗な景色を見たと、写真を送るだけ。

何を考え、どう生きているかということは一切話しません。

人生を共有できる相手ではないから。

そういう相手とは感情を混ぜずに、仕事として付き合う、と決めております。

それでもかかってきた電話に出ないのは大人気ないから仕方なく出ると、年だから・・・を延々聞かされる。

ウザい。

そんな彼女から反面教師として、何かを言い訳にし、平然とそれを言ってのけるのは、

美しくない生き方だ、と思う。

私も中年になり、若い頃にはわからなかった体調の変化を感じてます。

昔ほど連続で長時間眠れなくなりました。

自律神経の衰えでしょうかね。

これからもきっと、若かった頃と違うと感じるところが出続けるのでしょう。

でもそれを当然のように言い訳にしたくはありません。

筋肉は死ぬまで鍛え続けられますからね。

『「年をとると体力が低下する」説に、科学的根拠はナシだった』そうです。


年を重ねると、何をしても体力が衰えるのではなく、

何もしないから加齢と共に体力が落ちるのでした。

publicdomainq-0014650els私は連続で長時間眠れなくなったけど、ジムで筋トレした日は、しない日より深くグッスリ眠れる。

ということは、体を思い切り疲れさせ寝れば、自律神経が老化し連続睡眠が難しくなった分を補えるわけだ。

なら、老化を嘆いて言い訳する暇があれば、1回でも多くスクワットするわ。

どうして神様が人間の肉体を時間と共に老いるように作ったかは謎だ。

全てが老いても、筋肉だけは死ぬまで鍛え続けられるようになっているのも不思議。

ですが、そうなっているなら逆らえない。

なら筋肉を鍛え続け、加齢による体の変化をカバーする。

そして、年齢を言い訳にしない。

見た目だってもともと美しくないのだ。

生き方まで美しくないのは、耐え難いものがある。

実際そういう自分の母を見るにつけ、怒りより憐憫が湧いてきます。

そういう人を選んで生まれてきたなら、なぜ敢えてこんな人を選んだのか、その答えをぜひあの世で確認したい。

今のところ、美しくないものに触れ、美しく生きることを学びたかったのかな。

と考えておりますが・・・

なら美しい母をお手本に、なぞるように生きてもいいのにね。

う〜ん、やっぱり解せない。

いくら考えても納得できるこの答えは見つからないわ。

答え探しはあの世に帰ってからとして、今日もジム行ってきまーす。

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こんにちは

キッチンで何かしながら、散歩しながら、浴槽に浸かりながら、

そんな、ながらでPodcastを聴くのが好き。

停止も再開も好きにできるしね。

広告が入らないのもいいよね。

スクリーンショット 2022-05-14 15.23.30今いいなと思う番組がこちら。

産婦人科の先生が配信されているとあって、参考になるお話が多数ありました。

私はおそらく更年期と思うのですが、他の同世代女性とそういう話をする機会がないため、自分の状態が一般的なのかどうかわからない。

生理周期が早くなってるから、もう終わりが近づいている?


周期が早まっているだけで、いまのところ不調はありません。

閉経したら不調が現れるのかなぁ?

なんともわかりません。

番組では度々更年期についての話題があります。

それを聴くと、やはりかかりつけの婦人科を見つけるのがいいのかしら、、、

う〜ん、病院行くの本当にイヤ。

感じの良いお医者さんって少ないから、行っても気分悪くなること多いしな。

自分に合うお医者さんを探すのに、あっちこっち行くのも面倒だし。

なんて、まだ切羽詰まってないからウダウダしてます。

検索すれば病院の口コミサイトがあるから、それを参考に少しでも不調を感じたら婦人科に行こうかと思う。

でもその前に、女性機能をサポートする自然由来のサプリメント「シャタバリ」で改善するか確認するつもりです。

シャタバリ」は、 iHerbでも販売されている。

病院に行けばホルモン補充療法が受けられるかもしれない。

けど、できるだけケミカルは避けたい。

なのでまずはシャタバリから。

と、番組を聴きながら自分の更年期への考え方もまた、まとまってきました。

番組はPodcastのアプリからも聴けましたし、公式サイトからも無料で聴けます。 

ぜひお聴きあれ〜。

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こんにちは

ジム通いを3年以上続け、運動を習慣づけることには成功。

私の場合、コツコツと続けることが得意な性分です。

逆に短期間で即効効果、みたいなのは肌に合わない。

やるなら続けられることをと思っているので、結果は時間の経過とともについてくるはずだ。

と、結果はあまり重視してません。

全捨離も一気にではなく、やると決めたら仕事が休みの度に処分を繰り返し、気づいたら部屋がスッキリしてました。

運動も生涯健康で在り続けるために継続する、と決めてから始めてます。

体重は少しづつ減り、筋肉が増え、見た目が引き締まってきたものの、まだまだ理想の体には遠いなぁ。

でもいつものマイペースで運動を習慣づけられたから、今のとこそれには満足。

IMG_0027次は、何を変えようか、あるいは何を足そうか検討中だった時に、Kindle Unlimitedにラインナップされてるこちらを読みました。

そこに、ウォーキングについて知らなかったことが書いてあり、大いに参考になったのです。

・こま切れでもいいので、合計1日30分程度を目標に歩く
・超速足でのウォーキングはおなかの脂肪を減らす
・普通の速度で歩いても、運動強度が低く、ダイエット効果はあまり期待できません
・やせるには、ふだんより速足で行う必要があります
・最大心拍数の60から80%を目安に
・例えば50歳の人なら最大心拍数は170回なので、運動時の目標心拍数は102から136回です

歩くのは好きでしたが、心拍数を測りながら歩いたことはない。

せっかくSmart Band5を腕時計代わりに装着し心拍数は表示されるのに、ちっとも活かしきれてなかったわ

(Smart Bandの最新は6ですが、5でも心拍数は計測できます)


これを読んでから、ジムで筋トレが終わったあと、トレッドミルで心拍数を意識しながらウォーキングするように改善。

街歩きだとどうしても信号で停止し、連続で歩けないよねぇ。

トレッドミルで歩くのは景色が変わらず味気ないんだど、心拍数120くらい維持しながら歩くには、やりやすい。

ジムに行く日はそれいいが、合計1日30分程度ってなると、他の日はどうする?

その回答もこちらの本に記載されてます。

・雨天や猛暑で屋外を歩けない時は「ももあげ足ぶみ」をやればよく、目標は1日300歩

写真付きでやり方が紹介されてましたが、けっこうキツい・・・

300回はキツい。

でも道具は要らないし、その場で足上げるだけだから、費用かからず。

毎日ウォーキングか、もも上げか、どちらかをやり続ければ今より脂肪は落ちそうだ。

本には自宅でできる筋トレも紹介されてます。

私は筋トレはジムでやりたい派なので、本の中から有酸素運動をまず取り入れてみる。

あぁお腹の脂肪はつきやすく、落ちにくいったらありゃしない。

けど落とすためにはやるしかないのよ。

他の誰でもない、自分でつけちゃったんだだから



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こんにちは

あぁ、、、髪の悩みは尽きない。

硬い、太い、多い毛質に白髪が加わり、4重苦。

毎月美容院でカット、トリートメント、白髪染めをしてもらってますが、2週間もすれば生え際の白髪が目立ってくる。 

私の場合特に こめかみ に白髪が多いです。

次に美容院に行くまでの白髪隠しツールを、これまで色々試しました。

IMG_1433定番なのが、ウエラトーンリタッチコンシーラー。

アイシャドウのようなパウダーを、これまたアイシャドウブラシのようなブラシで白髪に乗せる。

ブラシが小さいから、狙ったとこにきちんと色を乗せられます。

しっかり色は付くので、こめかみに数ミリ白いのが目立ったとこをカバーできる。

ただパッケージに鏡が付いているせいか、本体が少し重く67グラム。

持ち運びは少し面倒。


IMG_1432キスミーフェルム白髪カバースティック。

クリームチークのような質感で、スティックを直に白髪に塗
るタイプ。

ウエラのブラシより表面積が大きく、広範囲を一気に塗れる。

色はしっかり付きます。

本体27グラムなので、持ち運びには軽くて良い。

この商品はドラッグストアでも毛染め製品の棚にはなく、キスミーフェルムのコスメ棚の一番下に置いてありました。

私も最近発見したのですが、ずっと前から売っていたのかな?


IMG_1434サロンドプロカラーオンリタッチ白髪隠しEX。

マスカラタイプのこちらは、こめかみには塗りづらかった。

私が不器用なせいで、液が手についてしまう。

器用なかたならきっと、頭頂やこめかみをこれで綺麗に塗れるでしょう。

本体容量27グラムなので、こちらも持ち運びには軽くて良いですね。


タイプの違う3つの白髪隠しを使ってみた結果、範囲が狭くピンポイントで隠しやすいのはのパウダータイプ。

白髪が伸びてきたら塗る範囲が少し広くなるので、その時はのスティックタイプが私には合うかな。

パスダータイプは、もしかしてウエラと同じような濃い色のアイシャドウか、アイブロウパウダーでも代用できるかしら?

プチプラで探して実験してみようっと。

最適な白髪隠し探しの旅は、まだまだ続きそうです・・・・

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